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老年人在洗澡时应注意以下几点

发布时间:2021-02-18

不吃饱不洗澡,俗话“饥梳头,饱洗澡“,意思是说梳头时刻挑选在吃饭前较好,洗澡的时刻挑选在吃饭后比较好。饿着肚子洗澡是简单出问题的。洗澡必定不能空腹,而应该是吃饱了之后,当然也不要吃完饭,吃撑了去洗,能够歇息一个小时,吃饱饭在洗。

饭后洗澡,一是有足够的能量供应;二可防止因饥饿或许引起的无力、晕厥、休克等机体不适,下降意外风险的产生,然后到达经过洗澡来影响皮肤,添加机体抵挡外邪的才能,到达保健意图。

不喝水不洗澡,澡堂通气性较差、温度高、湿度大,导致澡堂内的氧气含量较低。白叟体质一般较衰弱,长时刻洗澡简单感到口渴,从而呈现目眩、心悸、胸闷等症状,非常风险。因而,白叟进澡堂前好补足够量水分。提早1小时,预备约500毫升温开水,渐渐喝,用1小时左右喝完。

洗澡时,也能够带一瓶水进澡堂,每隔15~25分钟,口渴时及时弥补水分。洗完澡也应喝一些水,但也不宜大口大口地喝,避免一次性很多饮水添加心脏担负,严峻的还或许会引起“水中毒”。

洗完澡后还能够先喝一小杯淡盐水,停止歇息5~10分钟后,再少数屡次饮水。

没凳子不洗澡,白叟的膂力有限,长时刻站立或许会感到无能为力,很简单晕倒、滑倒。因而,白叟洗澡时能够带个小板凳来借力。站累了能够坐着洗,既省膂力,又不必忧虑会滑倒。

小板凳是木质的为好,塑料的不只不行健壮,沾水后还简单湿滑,形成损伤。假如条件答应,白叟可用浴缸洗澡,比淋浴节约膂力,更安全。澡堂地上应防滑,能够在白叟入浴前铺放防滑垫。


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